Artikel om Att bli pensionär-bild1.gif

Artikel om Att bli pensionär-bild2.gif

Hem Motivation Starta eget Marknadsföring

Vill du ha en egen webbplats och sälja eböcker?  Klicka här

 

Artikel om Att bli pensionär

Åldras med välbehag

Artikel om Att bli pensionär-bild3.gif Medellivslängden är idag 70 år lite drygt för kvinnor och något mindre för män. Även om vissa människor blir betydligt äldre än så, ligger snittet omkring 70 år. Dock finns det experter som menar att medellivslängden mycket väl kan utsträckas till omkring 100 år, vilket betyder att vissa människor kommer att leva till 120 - 130 års ålder.

Den medicinska utvecklingen tillsammans med en mer hälsosam livsföring, kan leda till att vi når dithän om en generation eller två.

Vad är det för bra med att lägga till fler år till livet om man inte också lägger till mer liv till åren?

Såvida inte folk lär sig att trivas med sitt liv och åldras med välbehag, så kommer de extra åren att kännas som en belastning och är alltså inte eftersträvansvärt.

I grova drag kan man säga att, från 18 till 30 år, är den högsta perioden av fysisk och psykisk styrka. De erfarenheter vi samlar på oss från den dag vi föddes, hjälper oss att bibehålla och använda våra fysiska och mentala styrkor klokare, så att vi efter 30 år, är kapabla att klara oss alldeles utmärkt, trots att krafterna börjar tryta.

Artikel om Att bli pensionär-bild4.gif Efter 50 år kan inte längre den ökade erfarenheten kompensera den fysiska styrka och uthållighet som krävs och åldern börjar nu göra sig gällande på många sätt. Mycket börjar nu successivt förändras, såsom att många har börjat använda glasögon, som de innan 40 års ålder inte behövde använda.

Även att gå upp i vikt börjar bli ett åldersproblem som bruka börja vid 40 år. Detta för att oxidationen i kroppsvävnaderna saktas ner. Dessutom brukar vi börja minska ner på arbetsintensiteten utan att för den skull börja äta mindre.

I 50 års ålder är det risk för att hörseln börjar svikta. Vanligtvis är det de höga tonerna som man missar, till exempel syrsorna, sen vissa stavelser, som att höra skillnad på s, och f, en hörapparat kan bli nödvändig i en del fall.

Åldrande brukar också åtföljas av förlorad fysisk och mental rörlighet. Det kan ta sig uttryck i stelhet i leder, saktare återhämtning efter ansträngning, efter en festkväll eller hårt arbete; att skador inte läker lika fort, ömma muskler, stukningar, saktare återhämtning av vitaliteten efter sjukdom och i svårigheter att anpassa sig till nya människor, nya platser och nya idéer.

Speciellt män upptäcker att de inte har lika starka muskler längre. Rörelserna blir ostadigare, rörelserna klumpigare och stegen kortare.

Artikel om Att bli pensionär-bild5.gif Man kan emellertid dra den slutsatsen att orken hos de äldre, länge har varit underskattad och kan förbättras avsevärt genom god mathållning, sömn och motion, tillsammans med vila och avkoppling.

Många äldre människor tenderar att förlora glädjen och livsviljan och kroniska bekymmer hopar sig över dem. Auktoriteter inom medicinen säger idag att skratt och glädje är en av de bästa medicinerna äldre kan få. Du kan alltid hålla humöret uppe genom att omge dig med trevliga och intressanta människor.

Nu när vi alla känner till den roll som fysisk aktivitet spelar i våra liv, kom ihåg att göra något fysiskt varje dag. Lederna måste användas annars kommer de helt enkelt krympa med åldern och orsaka sneda framåtböjda ryggar som vi så ofta associerar med att bli gammal. Håll dig i form och mjuk i lederna med ett motionsprogram, lagom efter din egen förmåga.

För att köpa boken klickar du bara HÄR!

Läs fler artiklar här...

 

Copyright © 2007 PR-publishing. Artikel om Att bli pensionär.